Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И Вы избавитесь от следующих БОЛЕЗНЕЙ...

#ногивверх #ногивверхпольза #поднятиеногвверх Для правильного выполнения данного упражнения, потребуется следовать нескольким простым шагам. Для начала нужно лечь на спину и поднять ноги вверх под углом в 90 градусов. Сгибать ноги в коленях не следует. Голова и тело должны лежать на кровати или полу. Плечи должны быть расслаблены и находиться на одной линии. Руки можно положить по швам, чтобы снять напряжение в области шеи или поясницы. Для комфорта и расслабления в этом положении, необходимо просто спокойно и равномерно дышать. По истечению некоторого времени человек может заметить, как мышечное напряжение начинает уходить. ТРИ ФИНИКА В ДЕНЬ запустят необратимые процессы в вашем организме. ФИНИКИ польза или вред? Только ЭТИ КАШИ Очищают и ОздаравливаютПечень | 95% Людей Не Знают Об Этом Китайцы даже в Старости БЕЗ ПРОБЛЕМ бегут в Туалет. Как очистить КИШЕЧНИК и и