ОЛАДУШКИ ИЗ ШПИНАТА И ЦУКИНИ идеальный полезный рецепт на завтрак или перекус #ппрецепты

ШПИНАТНЫЕ ОЛАДУШКИ 🥞 Нам понадобится: ➖Шпинат 60 г ➖Цукини 0,5 шт ➖2 яйца ➖2 белка ➖30 мл растительного молока ➖2 ст л кокосовой муки ➖1 ложка псиллиума (не обязательно, но для пользы и пышности- можно добавить) ➖Масло гхи/кокосовое 2 г ➖Соль, стевия по вкусу ➖Авокадо 50 г/ Паста Тахини / миндальная 20 г Готовим 👨‍🍳: Все ингредиенты выкладываем в блендер, взбиваем до однородной массы. Разогреваем сковороду на среднем огне, смазываем немного маслом гхи/ кокосовым, выкладываем на сковороду смесь , формируя оладушки, готовим под крышкой примерно 2 минуты, пока не начнут кататься по сковороде, переворачиваем и минуту с другой стороны. Можно подавать с ореховой пастой, авокадо , гуакамоле, вареньем/джемом без сахара, греческим йогуртом- тут уже фантазируйте сами.🥰 Такие блинчики послужат отличным завтраком , также очень удобно брать с