Зарядка от Вани Колесникова: 1. Наклоны головы вправо, влево, вперёд и назад — 8 раз. 2. Круговые вращения плечами, кистями и руками — по 4 раза на каждую сторону. 3. Круговые вращения ногами и стопами — по 4 раза на каждую сторону. 4. Отжимания и приседания — по 10 раз. Доброе утро!
Hide player controls
Hide resume playing