Чтобы открыть энергетическое сердце

Упражнение 14. Если вы делаете энергетическую зарядку не с утра, постарайтесь делать сегодняшние упражнение как минимум за 4 часа до сна. Я очень его люблю и делаю без исключений каждое утро. Те, кто много сидит за компьютером или просто много сидит делайте это упражнение чаще, чем 1 раз в день. Мамочкам и бабушкам, носящим малышей на руках, делать обязательно. Предыдущие упражнения зарядили нас энергией, и мы более-менее проснулись. После этого упражнения вы проснетесь окончательно и почувствуете еще больший прилив сил. Упражнение для того, чтобы раскрыть грудной отдел, а значить раскрыть сердце, расслабить плечи, поставить ключицы на место, разогнать кровь и взбодриться! Это упражнение активизирует организм, дает новые силы, повышает работоспособность тела и мозга, а главное снимает все напряжение со спины, позвоночника (грудного отдела) и шеи в том числе, а также выпрямляет вашу осанку, которую к концу каждого дня стремится округлиться, а с утра не очень-то охотно р