Guest
Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16 . Erid: 2SDnjdCpSc8 Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia: Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw Подробнее о новом городском квартале Republic на Пресне читайте по ссылке: Реклама. ООО “ФОРМА“, ИНН 7729604691, erid: 2SDnjdiZuRr Телеграм-канал Глеба Соломина: Инстаграм* Глеба Соломина: Ссылки на гостя: Телеграм-канал Владимира Олефиренко: Инстаграм* Владимира Олефиренко: Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko Аудиоформат подкаста: Почта для сотрудничества: glebsolominadv@ Тайм-коды: 00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте? 01:04 Наш гость - Владимир Олефиренко 01:42 С какими знаменитостями работал Владимир? 02:20 Пресня, какой вы ее еще не видели 02:50 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат? 04:14 Про конкурс с Арсеном Маркаряном 06:34 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую? 07:48 Нужно ли изматывать себя на тренировках? 09:50 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале? 10:08 Как каждый из нас может помочь себе? 11:54 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры 15:00 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат 18:24 Как увеличить продажи своего бизнеса? 20:20 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины? 23:25 Как связана работа до отказа и результативность тренировок? 24:44 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале? 27:20 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок 29:13 Что чаще всего мешает похудеть? 32:11 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер 33:16 Сколько времени нужно тратить на разминку? 35:07 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале? 38:50 Какую газировку советует пить Владимир Олефиренко? 39:40 Про витамины и их влияние на тестостерон 45:02 Секреты успеха Владимира Олефиренко 47:23 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно? 51:13 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты? 53:42 Владимир Олиференко не считает калории? 57:01 Ест ли Владимир вредную еду? 01:00:23 Что должно быть в приоритете у каждого человека? 01:04:17 С кем Владимир играл в медиа лиге? 01:05:14 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте? 01:09:08 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко? 01:10:44 Владимир использовал запрещенные вещества? 01:12:30 Насколько сложно поддерживать форму после 30? 01:18:23 Про трансформацию Владимира и его брата 01:20:43 План построения красивой фигуры за 90 дней 01:27:10 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента! *Компания Meta запрещена на территории РФ
