Усилие над собой или насилие над собой - в чем разница

Усилие над собой и насилие над собой - в чем разница? В этом видео, на своём примере(про травмы отвержения) , расскажу вам про свое видение этого различия. Разница в получаемом результате, в смысле этого усилия над собой и во временном отрезке(если один раз - усилие над собой , если постоянно - насилие над собой). Ещё в размере этого страха и внутреннего сопротивления, которое необходимо преодолевать. В зависимости от ситуации (потому что психология это всегда нюансы), где-то необходимо сделать над собой усилие, чтобы что-то сделать, повторить это действие неоднократно и понять для себя, что усилие вовсе не насилие над собой)) то, чего так не хотел и боялся уже вовсе не страшно. Например, идти к своей цели или мечте. Там может быть много страха и тогда необходимо будет предпринять много усилий, чтобы продолжать делать. И в зависимости от психики, от полученного опыта, убеждений, для кого-то это будет восприниматься как усилие, а для кого-то уже как насилие. Усилие- когда у психики есть какой-то ресурс справиться, насилие - когда Психологического ресурса справиться недостаточно, тогда человек будет этого избегать, если можно избежать. Если невозможно избежать-то будет терпеть насилие. Усилие или насилие - очень тонкая грань, в зависимости от конкретной ситуации и устройства психики человека.