Видео от Валентины Шикаловой

Седалищный нерв (ишиас) *нерв, идущий по задней поверхности, от верхней части ноги (начинается в поясничной области) до пальцев стопы. Защемление седалищного нерва одна из наиболее частых причин боли в спине и нижних конечностях. Само защемление не считается болезнью, оно лишь следствие. А причиной может стать: ⏺️ грыжа межпозвоночного диска; ⏺️ спазм грушевидной мышцы; ⏺️ стеноз позвоночного канала (возрастные изменения костной ткани и связок); ⏺️ травмы (перелом в области тазобедренного сустава); ⏺️ инфекции (воздействие инфекционных токсинов); ⏺️ беременность. Чтобы избежать какой-либо неприятности, лучше работать на опережение, в данном случае нам может помочь растяжка или небольшой комплекс представленный на видео 👇.