Как избавиться от плохих мыслей. Техника СМЕНИ ПЛАСТИНКУ

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Aug 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Избавься от плохих мыслей. Техника экстремального оптимизма “Смени пластинку“ Эта техника помогает “вытеснять“ назойливые неконструктивные фразы-прилипалы, которые самовольно прокручиваются в голове и истощают человека. Иногда такие фразы вызывают тревогу и страх (ситуации накручивания). ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ Уделите время этому упражнению и осознанно подберите несколько “цепляющих“ позитивных фраз (фрагментов) из песен. Как только фиксируете у себя в голове надоедливые мысли, прилипчивые фразы-установки, которые вас раздражают, пугают, программируют на неудачу, страшат... скажите: “СТОП! я меняю пластинку“ Начинайте мысленно прокручивать позитивную фразу из своего “хит-парада“. Больше техник в моем инстаграм @optimizmcoach 00:00 Начало 00:21 “Словомешалка“ 01:25 Почему надо сменить пластинку 01:55 Пример 1 (Для настроя на позитив) 03:05 Пример 2 (Для выметания тревожных мыслей) 04:01 Куда ведет бесконтро

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N2lCdTFkRjllV3QvTHMrWnhTdDZjQjcxK0dYenZRbjJPMVdCNnVDeWwwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК УБРАТЬ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ УБРАТЬ ЖИВОТ В КОРОТКИЕ СРОКИ ЖЕНЩИНЕ

23 hours ago

00:01:37

КАК УБРАТЬ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ УБРАТЬ ЖИВОТ В КОРОТКИЕ СРОКИ ЖЕНЩИНЕ

1 19%

Что делать, если вы СЛАДКОЕЖКА / Как разлюбить сладкое РАЗ И НАВСЕГДА!

23 hours ago

00:06:34

Что делать, если вы СЛАДКОЕЖКА / Как разлюбить сладкое РАЗ И НАВСЕГДА!

1 29%

Пошаговая инструкция борьбы с ЖКХ (М. Шилов) #Перехват_управления

23 hours ago

00:19:51

Пошаговая инструкция борьбы с ЖКХ (М. Шилов) #Перехват_управления

1 51%

Как за 1 день избавиться от шейного остеохондроза

23 hours ago

00:09:05

Как за 1 день избавиться от шейного остеохондроза

1 31%

Домашняя феечка - Знаменитый трюк, который сводит с ума весь мир! Быстрый десерт из слоеного теста

23 hours ago

00:03:05

Домашняя феечка - Знаменитый трюк, который сводит с ума весь мир! Быстрый десерт из слоеного теста

1 51%

Арестович обрисовал украинский тупик: Россия усиливается в любом случае. Россия за счет концентрации власти усилит свою армию в

23 hours ago

00:01:40

Арестович обрисовал украинский тупик: Россия усиливается в любом случае. Россия за счет концентрации власти усилит свою армию в

1 28%

Так как же избавится от страданий. Роман Никулин

23 hours ago

00:38:06

Так как же избавится от страданий. Роман Никулин

1 81%

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЗАРЯЖАТЬ ТЕЛЕФОН ВСЮ НОЧЬ Белый кот

23 hours ago

00:04:37

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЗАРЯЖАТЬ ТЕЛЕФОН ВСЮ НОЧЬ Белый кот

1 12%

Делайте так если мучают Отрыжка, Изжога, Вздутие Живота Семейные Секреты Кухни Академиков #2

23 hours ago

00:10:20

Делайте так если мучают Отрыжка, Изжога, Вздутие Живота Семейные Секреты Кухни Академиков #2

1 77%

Популярный СУП, который сводит всех с Ума!

23 hours ago

00:02:32

Популярный СУП, который сводит всех с Ума!

1 74%

ЭТИ продукты убивают грибок! / Как БЕЗОПАСНО избавиться от грибка в организме

23 hours ago

00:14:53

ЭТИ продукты убивают грибок! / Как БЕЗОПАСНО избавиться от грибка в организме

1 18%

ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ЛЕГАЛЬНО 1000 ДОХОД

23 hours ago

00:01:23

ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ЛЕГАЛЬНО 1000 ДОХОД

1 39%

Как помочь бросить курить

23 hours ago

00:01:31

Как помочь бросить курить

1 71%

7. Почему нужна консолидация общества в борьбе с терроризмом.mp4

23 hours ago

00:00:34

7. Почему нужна консолидация общества в борьбе с терроризмом.mp4

1 12%

Простое 5-секундное упражнение для щитовидной железы в борьбе с ОРЗ и ОРВИ

23 hours ago

00:11:28

Простое 5-секундное упражнение для щитовидной железы в борьбе с ОРЗ и ОРВИ

1 20%

Старый хирург: на седьмой день ВАРИКОЗ РАСТАЯЛ, берем 5-7 таблеток на стакан воды и...

23 hours ago

00:40:34

Старый хирург: на седьмой день ВАРИКОЗ РАСТАЯЛ, берем 5-7 таблеток на стакан воды и...

1 94%

Ноги сразу перестанут болеть и уставать! Делайте это перед сном

23 hours ago

00:03:39

Ноги сразу перестанут болеть и уставать! Делайте это перед сном

1 44%

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

23 hours ago

00:05:33

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

1 31%

АНГЕЛИ ЗАВИДУЮТ, А ДЕМОНЫ ПОМОГАЮТ

23 hours ago

00:56:04

АНГЕЛИ ЗАВИДУЮТ, А ДЕМОНЫ ПОМОГАЮТ

1 59%

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи Тревожный знак от организма! #здоровыйсон

24 hours ago

00:00:32

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи Тревожный знак от организма! #здоровыйсон

1 21%

ВИДЕОРЕГИСТРАТОР С АНТИРАДАРОМ КУПИТЬ В САМАРЕ ЦЕНА

24 hours ago

00:01:09

ВИДЕОРЕГИСТРАТОР С АНТИРАДАРОМ КУПИТЬ В САМАРЕ ЦЕНА

1 78%

Манипуляции, которые сводят с ума. Эмоциональные качели. Зависимость в отношениях. Где мои нарциссы

24 hours ago

00:00:58

Манипуляции, которые сводят с ума. Эмоциональные качели. Зависимость в отношениях. Где мои нарциссы

1 77%

Избавься от вредителей в 2 шага...

24 hours ago

00:00:07

Избавься от вредителей в 2 шага...

1 71%

САМАЯ ХУДШАЯ ВОДКА в 2024 году #напитки #алкоголь #водка

24 hours ago

00:00:13

САМАЯ ХУДШАЯ ВОДКА в 2024 году #напитки #алкоголь #водка

1 68%

0 Comments

Guest