Такие тренировки тренируют все мышечные группы, укрепляют связки и сухожилия. Причем задействуют не только поверхностную крупную мускулатуру, но и глубокие мышцы-стабилизаторы. Тренировки на баланс оказывают положительное воздействие на работу тазобедренного, коленных и плечевых суставов.
Hide player controls
Hide resume playing