Ян Бравый - спортивный физиолог и тренер. Решает неординарные и прорывные задачи. Со-основатель сети центров тестирования спортсменов В этом видео разобрали следующие вопросы: - Как проверить свою готовность к старту? Что такое Нагрузочное тестирование на тредмиле или велоэргометре. - Как определить максимальное потребления кислорода, расчет тренировочных зон, экономичности работы. - Что выбрать Экспресс тест в легком режиме или до максимума для определения порогов и корректировки тренировочны
Hide player controls
Hide resume playing