Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ

ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ КБЖУ на 100гр: 82/7,4/4,8/2,5 🍗филе бедра курицы-600г 🍗капуста-500г 🍗морковь-60г 🍗репчатый лук-100г 🍗паприка, сухой чеснок, соль, куркума Для заливки: 🍥сметана10%-100г 🍥яйцо-1шт 🍥вода-100мл 🍥чеснок-2зубч 🍥сыр15%-80г 🍥соль, муск орех- по вкусу -нарезать филе кусочками -добавить специи и лук кубиками, перемешать и оставить на 15мин -капусту нашинковать, добавить тертую морковь, посолить, поперчить -для заливки смешать сметану, воду, яйцо, сыр, чеснок и специи, перемешать -в форму для запекания выложить курочку, затем капусту и заливаем соусом -выпекать в духовке при 180град 30-40мин Оцените рецепт от 1 до 10🌸💚 Подпишись, у нас пп рецепты и рационы каждый день 👉