ESTIRAMIENTO PARA LOGRAR SPAGAT FRONTAL (SPLIT) | Cmo tener piernas flexibles | CUERPO DE BAILARINA

¡Hoy les tengo una secuencia de Estiramientos para lograr su SPAGAT FRONTAL (SPLIT)! 😃 Estos estiramientos están enfocados en los músculos alrededor de la pelvis, y los cuádriceps e isquiotibiales (muslos y músculos posteriores al muslo) y espalda baja para que desarrollen unas piernas flexibles de bailarina. 😊 ¡Espero disfruten la secuencia y sientan cómo van desarrollando la flexibilidad de sus piernas! Platíquenme cómo les fue en los comentarios :) Si les gustó el estiramiento no se olviden de darle Like, de Suscribirse y de Compartirlo con quien crean que puede beneficiarse con esta secuencia 💕 ⚠️Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento de 5 min. 😉👇