Подвздошно-поясничная мышца растягивается, руки за головой, полустоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени на больную ногу и выйдите вперед на другую. Между обеими ногами должно быть большое пространство. Подтолкните бедра вперед и сцепите руки за головой, толкая бедра вперед. Убедитесь, что вы держите грудь поднятой. Вы должны почувствовать это растяжение через переднюю часть бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N1pFUWphRTRERFkvZmFwSmZIaFNtUHc3L2IyRzVTK0FsRXI5bHF6azh2cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подвздошно-поясничная мышца

3 days ago

00:01:07

Подвздошно-поясничная мышца

82 39%

Это упражнение починит вашу спину!

2 weeks ago

00:01:59

Это упражнение починит вашу спину!

12.2K 18%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 weeks ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

987 73%

Почему болит поясница Диагностика сильной боли в кресце и лечение

2 weeks ago

00:41:56

Почему болит поясница Диагностика сильной боли в кресце и лечение

7 12%

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничной мышцы

2 weeks ago

00:01:23

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничной мышцы

2.1K 44%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЯСНИЦЫ

3 weeks ago

00:18:27

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЯСНИЦЫ

146 80%

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

4 weeks ago

00:04:40

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

1.2K 34%

ЭНДОМЕТРИОЗ матки, КИСТА правого яичника и МИОМА матки на МРТ РАСШИФРОВКЕ малого таза (ВТОРОЕ МНЕНИЕ)

1 month ago

00:03:52

ЭНДОМЕТРИОЗ матки, КИСТА правого яичника и МИОМА матки на МРТ РАСШИФРОВКЕ малого таза (ВТОРОЕ МНЕНИЕ)

226 34%

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

1 month ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

34 25%

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

1 month ago

00:00:11

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

7 70%

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

1 month ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

99 49%

Рентген брюшной полости в Domedica24

1 month ago

00:00:50

Рентген брюшной полости в Domedica24

12 19%

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

1 month ago

00:05:58

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

12.6K 18%

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

2 months ago

00:14:59

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

1 80%

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

2 months ago

00:12:13

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

1 63%

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

2 months ago

00:04:18

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

51 63%

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

2 months ago

00:02:33

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

1 19%

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

2 months ago

00:06:45

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

25 72%

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

2 months ago

00:22:21

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

1 47%

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

2 months ago

00:03:54

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

34 51%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 33%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

2 months ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 60%

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

2 months ago

00:17:25

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

1 28%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 72%

0 Comments

Guest