Постное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич

Постное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ---------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак 00:38 геркулес - 120 гр лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт грибы замороженные - 100 гр вода - 400 мл соль,перец по вкусу масло растительное - 1 ч.л. На две порции ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед 02:43 лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт перец сладкий - 1/2 шт рис - 50 гр фасоль отварная - 350 гр томатный соус - 4 ст.л. (или томатная паста - 1 ст.л.) масло растительное - 2 ст.л. соль,перец по вкусу чеснок - 6 зубчиков (по вкусу) вода - 2 л ------------------