Я очень прошу вашей поддержки т.к я начинаю делать новый ролики и прежде всего хочу пройтись по наиболее фундаментальным элементам, важным роликам из прошлого, которые давно пора переосмыслить. Разбираемся как называется элемент, как его учить, как подкачиваться и вообще построить тренировочный процесс. Что делать с ошибками при выполнении и изучении, чего нельзя допускать и все все все про выход силой на две руки. ВК Элементы воркаута ВК мой телеграмм ролик 11 лет назад на ту же тему этот ролик ВК
Hide player controls
Hide resume playing