💪🌰Сегодня на тренировке использовали 2 вида оборудования, это Джимстик ( палка с резиновыми петлями) и гири. ☝️Первую часть тренировки выполняли функциональные связки, для лучшего включения мышц стабилизаторов . ☝️Вторую часть проработка ягодиц с гирями в силовом режиме, медленно технично и точечно!
Hide player controls
Hide resume playing