Расслабляем мышцы с перкуссионным массажером

Давно спрашивали меня про метод работы с тканями с помощью перкуссионного пистолета. Немного расскажу. Суть метода воздействия: массаж вибрационная терапия. Массажер ударяет по тканям с определенной частотой и влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. Исследования перкуссионной терапии показывают: - уменьшение боли в тканях - увеличение крово- и лимфотока - улучшение рубцовой ткани - снижение уровня лактата, уменьшение мышечных спазмов - увеличение диапазона движений, свободы и гибкости - улучшение восстановления тканей на основе принципов лечения фасциальных соединительных тканей (если есть признаки фасциального укорочения- поможет) Получается, что перкуссионный пистолет- прекрасный инструмент для работы с: ✅ мышечным напряжением (спазмы и боль) ✅ лимфо и кровотоком (профилактика отёчности и варикоза) ✅ рецепторами (лучше будут включаться мышцы в работу) ✅ восстановлением тканей после тренировки ✅ жесткостью и тонусом мышц (увеличение гибкости, свободы и амплитуды движений, а также выносливости во время тренировок) ☝️Важно! Есть противопоказания, например: - варикоз - воспалительные процессы - тромбозы - онкологические заболевания - в местах повреждения кожи. 🤰Беременность и послеродовый периоды САМИ ПО СЕБЕ противопоказаниями не являются, однако, если есть рекомендация полного физического покоя- надо прислушаться. соблюдение обязательных «правил», типа исключения положения «лежа на спине», воздействия на переднюю брюшную стенку и т.д.