Мигрень. Головная боль. Как облегчить боль, когда таблетки нельзя

В этом видео мы показываем базовое упражнение. Цель этого упражнения повысить подвижность шеи и всего позвоночника. Оно повышает приток крови к стволу мозга, где начниается 5 черепных нервов, необходимых для социальной вовлеченности. Оно хорошо расслабляет, я его делаю перед сном и приучаю детей к нему. Базовое упражнение в первые несколько раз выполняется лёжа на спине. Освоившись, вы сможете выполнять его и сидя на стуле, и стоя. До начала упражнения можно повернуть голову влево и оценить на сколько хорошо поворачивается голова. потом посмотрите перед собой, сделайте паузу и поверните голову вправо - оцените. Затем повторите тоже самое после базового упражнения. Сравните увеличился ли ваш диапазон движения? Затем приступайте к массажу соответствующих точек на шее. Мигрень - боль напряжения. Базовое упражнение помогает расслабиться, а точечный массаж снимает зажимы. Онлайн-курс подготовки к родам “Мягкое рождение” - Я в соцсетях: ВКОНТАКТЕ - INSTAGRAM - FACEBOOK - YOUTUBE - ? тел e-mail: diadadubna@