Освоение балансов: Бхуджапидасана. Ольга Бедункова

Часто выполнение балансов по разным причинам является препятствием в практике йоги. И как показывает опыт, качественная проработка особенностей асаны, техника безопасности и внимательность способствуют продвижению в развитии. Бхуджапидасана (поза давления на плечи)– не слишком сложная асана, которую легко и быстро освоят начинающие практики. Сочетает силовую составляющую и развитие чувства баланса. Является основой для выполнения более сложных балансов на руках. Эффективной практики! Ом