Разминка | Утренняя гимнастика для спины и суставов

Добро пожаловать на новый фитнес-марафон «7 шагов к совершенству тела и духа». На этом марафоне мы приведем вас к идеальным формам! Прежде чем начать интенсивно сжигать лишние килограммы, необходимо обязательно провести разминку. Особенно это важно для спины и суставов, чтобы предотвратить риск возникновения травм и растяжений. Суставная разминка улучшает гибкость и повышает эластичность связок, чтобы тренировка прошла максимально эффективно и безопасно. Не забывайте проводить этот комплекс упражнений перед каждой тренировкой. • Стиль: разминка перед тренировкой • Тренер: Игорь Ким • Время: 10 минут • Уровень сложности: универсальный • Оборудование: спортивный коврик Yamaguchi Fit Mat, спортивная бутылка Yamaguchi Tritan Sport Bottle.