Guest
Согласно опытному фитнес-тренеру Джеффу Кавальеру, стандартные тренировки 3 подхода по 12 повторений это ошибка. Он рекомендует пересмотреть подход к тренировкам, уделяя больше внимания интенсивности и усилиям. Достижение максимальной стимуляции мышц важнее, чем следование традиционным методам. Подход “на отказ“ и разнообразие в режиме тренировок могут принести больше пользы и результатов, чем рутинные подходы. Не ограничивайте себя стандартными рамками, ищите свой оптимальный путь к целям. Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было увлекательно. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!
