Двусторонняя растяжка разгибателей запястья

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте или сядьте прямо, опустив руки по бокам. Поверните руки так, чтобы ладони были обращены в сторону от тела. Согните запястье вверх по направлению к потолку и сожмите кулак. Прижмите руки к бокам и удерживайте их в течение необходимого времени. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N09OZHdEaUFmSC9tb2t5V1RhaTRPRFc0NE5HVzNYa2NJQUZBL0dhWHdzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

2 months ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 71%

Мелирование РАСЧЁСКОЙ дома. Тонировка блонда, Ollin. Blonde, Highlighting comb at home

3 months ago

00:05:19

Мелирование РАСЧЁСКОЙ дома. Тонировка блонда, Ollin. Blonde, Highlighting comb at home

1 88%

Палатка BASK Vostok 3

3 months ago

00:03:21

Палатка BASK Vostok 3

82 69%

Надувной пончик указатель зазывала с машущей рукой, надувной рекламный рукомах, наружная реклама

3 months ago

00:00:53

Надувной пончик указатель зазывала с машущей рукой, надувной рекламный рукомах, наружная реклама

2 20%

Надувной повар надувная фигура произвольной формы, эффективная наружная реклама

3 months ago

00:00:54

Надувной повар надувная фигура произвольной формы, эффективная наружная реклама

2 48%

Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук

7 months ago

00:00:19

Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук

1 72%

Растяжка подколенного сухожилия, наклон вперед, через двустороннюю прямую ногу, сидя

7 months ago

00:00:15

Растяжка подколенного сухожилия, наклон вперед, через двустороннюю прямую ногу, сидя

2 83%

Двустороннее разгибание запястья

7 months ago

00:00:13

Двустороннее разгибание запястья

1 24%

Двусторонняя растяжка разгибателей запястья

7 months ago

00:00:22

Двусторонняя растяжка разгибателей запястья

1 82%

Двусторонняя пронация предплечья

7 months ago

00:00:19

Двусторонняя пронация предплечья

1 83%

Двустороннее сгибание плеча в положении лежа на спине - растяжка над головой

7 months ago

00:00:25

Двустороннее сгибание плеча в положении лежа на спине - растяжка над головой

3 44%

Двусторонняя инверсия голеностопного сустава

7 months ago

00:00:13

Двусторонняя инверсия голеностопного сустава

3 62%

Двусторонняя активная ротация бедра в положении лежа

7 months ago

00:00:24

Двусторонняя активная ротация бедра в положении лежа

1 7%

Двустороннее отведение плеча в положении стоя

7 months ago

00:00:20

Двустороннее отведение плеча в положении стоя

1 36%

Стоячие настенные ангелы (двустороннее отведение плеча)

7 months ago

00:00:18

Стоячие настенные ангелы (двустороннее отведение плеча)

1 37%

Двусторонняя растяжка подколенного сухожилия близко к стене

7 months ago

00:00:12

Двусторонняя растяжка подколенного сухожилия близко к стене

1 69%

Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее

7 months ago

00:00:09

Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее

8 47%

Двустороннее сгибание плеча стоя

7 months ago

00:00:13

Двустороннее сгибание плеча стоя

1 68%

Бабочка Растяжка приводящих мышц бедра (двусторонняя), лежа на спине

7 months ago

00:00:56

Бабочка Растяжка приводящих мышц бедра (двусторонняя), лежа на спине

20 68%

Растяжка подколенного сухожилия (двусторонняя) - на виброплатформе

7 months ago

00:00:42

Растяжка подколенного сухожилия (двусторонняя) - на виброплатформе

6 68%

Растяжение икроножной мышцы (двустороннее) - на вибрационной платформе

7 months ago

00:00:47

Растяжение икроножной мышцы (двустороннее) - на вибрационной платформе

2 79%

Растяжение камбаловидной мышцы (двустороннее) - на виброплатформе

7 months ago

00:00:52

Растяжение камбаловидной мышцы (двустороннее) - на виброплатформе

3 84%

Двустороннее сгибание бедра на растяжку, круговые движения в положении лежа на спине

7 months ago

00:00:51

Двустороннее сгибание бедра на растяжку, круговые движения в положении лежа на спине

1 63%

Икроножная мышца растягивается, пальцы ног на клиновидном (двустороннем), стоя

7 months ago

00:00:24

Икроножная мышца растягивается, пальцы ног на клиновидном (двустороннем), стоя

1 66%

0 Comments

Guest