Guest
Как сбалансировать блуждающий нерв? Блуждающий нерв и стресс. Что такое блуждающий нерв? Как он влияет на наш организм? Как взаимосвязаны пищеварение и блуждающий нерв? Обо всём этом мы расскажем в этом посте! Стимуляция блуждающего нерва и активация блуждающего нерва изменят ваше самочувствие навсегда! О дыхании, кровообращении и регуляции температуры тела человек не задумывается — эти процессы происходят без сознательного контроля. Ими управляет автономная, или вегетативная, нервная система (ВНС) — сеть нервных волокон, которые есть во всех частях тела. В ВНС есть симпатические нервы, отвечающие за реакцию на стресс, и парасимпатические — они обеспечивают расслабление. Главный парасимпатический нерв — блуждающий (вагус). На латыни блуждающий нерв — Nervus Vagus. Vagus в переводе с латыни означает “странствие“. И этот нерв определенно знает, как “бродить“. Он простирается от мозга до самого торса. Попутно он касается ключевых органов, таких как сердце и желудок. Это дает блуждающему нерву контроль над огромным спектром функций организма. Блуждающий нерв, также называемый “десятым черепным нервом“ — это самый длинный, разветвленный и сложный из всех черепных нервов (а еще, пожалуй, меньше всего изученный). Большинство черепных нервов — 12 крупных, которые покидают основание мозга, — достигают лишь нескольких областей тела. Они могут контролировать зрение, слух или ощущение одного пальца на щеке. Но блуждающий нерв играет десятки ролей. И большинство из них — это функции, о которых вы никогда не задумывались, от ощущения внутри уха до мышц, которые помогают человеку говорить. Это самая нижняя часть мозга и располагается чуть выше, где соединяется со спинным мозгом. Это на самом деле два больших нерва — длинные волокна, состоящие из множества более мелких клеток, которые посылают информацию по всему телу. Один на правой стороне продолговатого мозга, другой — на левой. Признаки зажима нервных клеток блуждающего нерва: • боль в горле в процессе приема пищи (при отсутствии признаков воспаления слизистой гортани); • усиленный рефлекторный кашель; • сильная слабость сменяемая предобморочным состоянием; • увеличение образования секрета в желудке и поджелудочной железе; • ускорение продвижения пищи по пищеварительному тракту (вследствие этого пища не успевает полностью перевариться, и организму не хватает необходимых питательных веществ); • нарушение ритмичности сердечных сокращений и процесса дыхания; • из-за расширения кровеносных сосудов происходит понижение давления. В результате снятия напряжения деятельность органов стабилизируется. *Каковы причины проблем с вагусом? *Что влияет на перенапряжение блуждающего нерва? В первую очередь, это алкоголь, табакокурение, диабет и много ещё чего, но самая большая причина -это стресс и неумение работать со стрессом, потому что кортизол, адреналин (гормоны стресса) расфокусируют работу блуждающего нерва, нарушают его работу. Посмотрите, как в нашем организме всё связано через систему блуждающего нерва. Когда стресс, на взводе, то человек- сплошная вздёрнутая симпатическая нервная система.Блуждающий нерв перестимулирован и эти вибрации гипернапряжения он посылает и сердцу, и сосудам, и нашей эндокринной системе и т.д. Намекну вам, друзья, как можно саморегулировать этот блуждающий нерв. Приятные потягушки, что это такое, как вы думаете? Это активация блуждающего нерва со стороны парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление, это и есть приятное чувство натяжения. На занятиях по ТДМ мы комплексно подходим к расслаблению. Уже на первом занятии приучаем наши тела в паре расслаблять себя за счёт точки опоры с партнёром и натяжения собственной фасциальной сети вашего тела. Что такое фасции у меня есть пост на эту тему, листайте вниз! А лучше приходите на занятие и получите этот уникальный опыт. Увидимся в зале, друзья!
