Guest
ДЫХАНИЕ И ИММУНИТЕТ В школе нас зачем то вложили логарифмы, интегралы, мы узнали что такое суффиксы и валентность. Но учил ли вас кто то основам основ – правильному дыханию? Все мы знаем выражение «врёт как дышит». Ну и мы привыкли что дышать это что то естественное, о чём не нужно задумываться. Пока вы будете смотреть этот ролик вы сделаете около 200-300 вдохов и выдохов на автомате. И если вы досмотрите это видео до конца, то вы сможете превратить своё дыхание в инструмент по наполнению себя энергией. Сможете с его помощью взбодриться, или наоборот успокоиться и полностью расслабиться. Или даже перевести себя в трансовое медитативное состояние, подобно шаманам. Интересно? Тогда ставьте палец вверх под этим видео. Мы вам расскажем 5 мощнейших дыхательных техник со всего мира. Посмотрите на этого человека. На этой фотографии Будимиру Шобату 54 года, и он только что поставил новый мировой рекорд – продержался под водой без акваланга, на одной задержке дыхания… целых 24 минуты 33 секунды! Но это же уже за гранью фантастики!? Столько под водою выдерживают только крупные дельфины, больше – одни только киты! Свой рекорд хорват Будимир Шобат установил в 2018 году в присутствии экспертов из Книги рекордов Гиннеса. Думаете, он один такой? Испанский фридайвер Алекс Сигура пробыл под водой без воздуха 24 мин 11 сек… «Без еды человек может жить около 40 дней, без воды – 5-7 дней, без воздуха – несколько минут». Это мы слышим с детства. Однако, не все так однозначно. Есть люди, которые гораздо дольше обходятся без пищи и воды, о них мы уже рассказывали в наших роликах. А теперь мы много нового узнаем и о дыхании. Конечно, 24 минуты – это экстремальный показатель. Но, А что, если мы вам скажем, что большинство людей планеты дышит абсолютно неправильно. И именно это приводит к болезням и короткой жизни. Удивлены? И при этом ничего не рассказывают о том, что лежит в основе жизни – о дыхании. Точнее, рассказывают, но лучше бы они этого не делали. Ведь что мы слышим постоянно: дышите глубже! И мы послушно дышим, веря, что это принесет нам здоровье. Но вот парадокс. Интенсивное глубокое дыхание может привести к гипервентиляции: в легкие поступает слишком много кислорода, а углекислого газа в крови становится слишком мало. Но чем меньше в крови СО2, тем крепче связь между гемоглобином и кислородом, и тем меньше его попадает в клетки. В результате возникает парадоксальная ситуация: человек захлебывается кислородом, а ткани мозга страдают от его нехватки (гипоксии). Выражается это в головокружении, вплоть до потери сознания. А вот задержка дыхания приводит к накапливанию углекислоты, что приводит к расширению сосудов и улучшению газообмена в легких. Только не торопитесь тут же задерживать дыхание, тут, как нигде, нужно знать меру. Здоровый взрослый человек в среднем делает примерно пятнадцать- двадцать дыханий в минуту. А вот йоги доводят это число до 3-6. Они считают, чем реже дышит человек, тем дольше он живет. Что на жизнь нам отписано определённое число вдохов выдохов. И при правильном дыхании 200 лет для него не предел. Ведические источники свидетельствуют о том, что что с помощью дыхания можно управлять энергетикой всего организма. На исцеляющих свойствах дыхания основаны многие оздоровительные методики - как древние, так и современные (показать на экране цигун, хатха-йога, шаманские дыхательные практики, оздоровительная методика Норбекова и т.д.). Мы подобрали топ 5 дыхательных практик со всего мира, которые помогут вам стать здоровее сильнее и энергичнее соединяют в себе как древние, так и современные знания. Дыхание по методу Виму Хоффу Этот человек сидит в ледяной ванне по 2 часа, ходит в горы в одних шортах, плавает подо льдом на задержке дыхания дальше всех. Ему принадлежит рекорд бег в полумарафоне босиком по снегу. Вим Хоф дружит с холодом с детства, но в его холодоустойчивости виновата не только генетика. Вот уже более 35 лет он практикует особый метод дыхания и закаливания. Методика дыхания довольно простая: - смотрите в ролике #дыхательныепрактики #упражнениядлядыхания #сброситьвес #повыситьиммунитет #оздоровлениеорганизма Источник видео:
