Guest
🔥Цель, набрать 10 кг мышечной массы на веганстве💪 Занимаюсь с онлайн тренером, чемпионом Израиля по бодибилдингу. Его зовут Вадим Гриншарк. Это видео, наш первый созвон перед началом тренировок в тренажерном зале. Больше подробностей в моих соц сетях, подписывайся: 👉 инстаграм: 👉 телеграм канал: Соцсети Вадима. Подписывайся: 👉 инстаграм: 👉 телеграм канал: Тайм коды по темам: 00:00 - вступление. Какие цели я перед собой ставлю. 02:41 - история Вадима. 05:55 - Предыстория о наших тренировках дома. Я набрал 3,5 кг за 2 мес. 08:27 - Вадим рассказывает о своей авторской оздоровительной фитнес программе SELF RENEWAL. Для кого она подходит, какие результаты у его клиентов. 13:27 - Об индивидуальном подходе и уникальности программы. 15:15 - Трансформация Максима. Плюс 10 кг. 16:49 - Факторы мешающие тренировкам. 18:33 - Почему люди при переходе на веганство худеют? 22:22 - Трансформация Анны. Похудение и набор мышечной массы. Красивое тело. 23:27 - Зашлаковка организма. 24:05 - Токсический жир. 25:45 - Живая и мертвая еда. Полезная и НЕ полезная еда. 28:40 - Энергия еды. Какой заряд несет в себе разная пища. Как и кем приготовлена. 31:23 - Улучшение здоровья при переходе на веганство. Излечение хронических заболеваний. У меня прошла экзема навсегда. 35:00 - фильм о пользе веганства “Переломный момент“. Арнольд Шварцнеггер. Джеки Чан. Джеймс Камерон. 35:46 - Троллинг веганов) Моя мотивация для тренировок. Мотивация Вадима при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. 37:46 - Откуда веганы берут белок? Откуда на самом деле берется белок? Нужен ли на самом деле организму животный белок? 43:40 - От чего растут мышцы? 45:15 - Почему люди объедаются? Почему не нужно есть на ночь. 48:20 - Про мои тренировки. Поиск зала. Обсуждаем мою программу тренировок. 53:26 - Мои данные перед началом занятий. Замеры, фото, вес. ===== #ильягром #набормассы #здоровоепитание #веган
