Лягте на спину, одна согнутая нога, а другая прямая. Согните прямое колено, скользя стопой по полу. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Колени #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине
Hide player controls
Hide resume playing