Почему у тебя болят колени и спина после поездки на дачу

00:00 10 секретов, чтобы сберечь спину и колени 00:21 1 секрет – отдохнуть по приезду, работать только при хорошем самочувствии и нормальной погоде 01:44 2 секрет – сделать разминку перед дачными работами 02:17 3 секрет – делать перерывы каждые 15-30 минут 02:44 4 секрет – почаще менять положение тела 03:34 5 секрет – не работать на корточках и с согнутой спиной 04:59 6 секрет – правильная техника поворотов 06:05 7 секрет – выбирать качественные садовые инструменты 07:25 8 секрет – равномерно распределять тяжести 07:54 9 секрет – комфортное по высоте расположение грядок 08:40 10 секрет – качественный отдых после работы в саду 10:05 почему стоит подписаться на мой блог #лфк #лайфхаки #дача #дачнаяжизнь #огородныедела #огород #дачник #загородныйдом #фазенда #лето2024 #больвспине #больвсуставах #боль #больвшее