Это Заставит Мышцы Расти! Узнай 10 Главных Факторов

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Mar 2020

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Мышцы НЕ растут БЕЗ тренировок 2. Механизм роста МЫШЦ 3. Увеличить количество повторений 4. Увеличить сам вес 5. Время отдыха между подходами сокращать 6. Питание (есть больше белка, 400 г. овощей и фруктов / день) 7. Восстановление (за 2 месяца брать отдых на 2 недели, НЕ занимать вообще) 8. Кардиотренировки (бег, прыжки на скакалке) 9. Закалка (контрасный душ, холодный гарячий) 10. масаж

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MnRzaGZBbjU3WVhmS3dIekdkSWVhVDVOWGplOGRZemc2MTdKMU9HQUxvRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кто нас убедил, что ЛЮБИТЬ РОССИЮ СТЫДНО

3 days ago

00:17:48

Кто нас убедил, что ЛЮБИТЬ РОССИЮ СТЫДНО

1 11%

Вот это поворот! 3 российских микрочипа заставили Запад нервно кусать локти

7 days ago

00:04:37

Вот это поворот! 3 российских микрочипа заставили Запад нервно кусать локти

1 39%

Брак на грани! Гаврилова намекнула на предательство! Что скрывает Агаларов

1 week ago

00:15:47

Брак на грани! Гаврилова намекнула на предательство! Что скрывает Агаларов

0 54%

Григорий Перельман: Он Решил Задачу Века И Исчез. Почему

2 weeks ago

00:16:37

Григорий Перельман: Он Решил Задачу Века И Исчез. Почему

2 72%

Выполни ЭТУ ИНСТРУКЦИЮ 30 ДНЕИ и живот уидет навсегда! #докторЖимба

3 weeks ago

00:22:13

Выполни ЭТУ ИНСТРУКЦИЮ 30 ДНЕИ и живот уидет навсегда! #докторЖимба

1 78%

Избранные, Именно Этот Один Поступок Заставил Бога Улыбнуться!

3 weeks ago

00:11:29

Избранные, Именно Этот Один Поступок Заставил Бога Улыбнуться!

2 61%

6 минут - Методика КГБ, которая ломала психику за часы

1 month ago

01:19:26

6 минут - Методика КГБ, которая ломала психику за часы

5 50%

Послание от Бога сегодня || Это заставит вас плакать. Ваша работа... || #Бог #Божье послание

1 month ago

00:26:37

Послание от Бога сегодня || Это заставит вас плакать. Ваша работа... || #Бог #Божье послание

0 63%

ПОСЛЕДНИЕ слова старца САВВАТИЯ стали настоящим ШОКОМ для Кремля.

1 month ago

00:31:51

ПОСЛЕДНИЕ слова старца САВВАТИЯ стали настоящим ШОКОМ для Кремля.

4 95%

Почему исчезают независимые учёные Загадочные смерти тех, кто бросил вызов системе

1 month ago

00:34:36

Почему исчезают независимые учёные Загадочные смерти тех, кто бросил вызов системе

5 43%

ЕСЛИ ЭТО ПРАВДА, В ТАКОЙ СТРАНЕ СТRШНО ЖИТЬ! СЛОВА ИСТОРИКА О ПУТИНЕ И РОССИИ ЗАСТАВЯТ ЗАДУМАТЬСЯ!

2 months ago

00:25:54

ЕСЛИ ЭТО ПРАВДА, В ТАКОЙ СТРАНЕ СТRШНО ЖИТЬ! СЛОВА ИСТОРИКА О ПУТИНЕ И РОССИИ ЗАСТАВЯТ ЗАДУМАТЬСЯ!

8 22%

Нейромани. 100 000 руб на нейросетях.

2 months ago

00:04:17

Нейромани. 100 000 руб на нейросетях.

1 31%

За что могут оштрафовать дачников и сколько за это придётся заплатить! #Каменева #ЗемельныйЮрист

2 months ago

00:00:48

За что могут оштрафовать дачников и сколько за это придётся заплатить! #Каменева #ЗемельныйЮрист

3 7%

Тевтонская ярость. Как тевтонки заставили легионеров плакать от страха

2 months ago

00:08:26

Тевтонская ярость. Как тевтонки заставили легионеров плакать от страха

1 79%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

3 months ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

15 46%

Власть придумала новый налог. Заставят платить даже безработных.

3 months ago

00:07:40

Власть придумала новый налог. Заставят платить даже безработных.

7 19%

ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ

3 months ago

00:52:51

ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ

1 95%

Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.

3 months ago

00:12:26

Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.

0 20%

--МАМА ТЫ СО МНОЙ - НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ ДЛЯ МАМЫ 2025

3 months ago

00:03:45

--МАМА ТЫ СО МНОЙ - НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ ДЛЯ МАМЫ 2025

1 17%

Мужчина, спасая медвежонка и представить не мог, как медведица отблагодарит его

3 months ago

00:04:54

Мужчина, спасая медвежонка и представить не мог, как медведица отблагодарит его

0 50%

В Иране огромное количество мусульман принимают христианство!

3 months ago

00:04:08

В Иране огромное количество мусульман принимают христианство!

1 50%

21 загадка, которую могут разгадать только настоящие охотники за сокровищами

3 months ago

00:11:24

21 загадка, которую могут разгадать только настоящие охотники за сокровищами

1 81%

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

3 months ago

00:34:55

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 62%

Уморительный анекдот про попугая и собаку - лучший сборник юмора! #128

3 months ago

00:01:14

Уморительный анекдот про попугая и собаку - лучший сборник юмора! #128

2 14%

0 Comments

Guest