Guest
🧘♀️ Продукты, поддерживающие желчеотток и улучшающие качество желчи при застое желчи. Часть 1. 📌 Если хочешь отблагодарить: Как улучшить работу желчного пузыря при застое желчи? Желчь вырабатывается при употреблении жиров. Но не все жиры одинаково полезны. Рафинированные, дезодорированные, гидрогенизированные трансжиры наносят непоправимый вред организму. И обычно мы употребляем их в избытке: промышленные десерты, выпечка, фастфуд, еда в кафе и ресторанах, полуфабрикаты и тд все содержат жиры данного типа. Поэтому разнообразьте свой рацион нерафинированными/сыродавленными маслами. Мои личные фавориты: 🌀 льняное сыродавленное масло - добавляю в салаты 🌀 нерафинированное оливковое первого холодного отжима - готовлю на этом масле (тушу, слегка обжариваю - это самое стабильное масло, которое при нагревании не выделяет канцерогенов), добавляю в салаты, смузи, блины/десерты при приготовлении. Каждое масло имеет свой уникальный нутриентный состав и свойства, поэтому я рекомендую иметь дома 3-4 вида масел, которые вы чередуете. Запомните важный факт: Рафинированное масла при регулярном употреблении провоцируют воспалительные процессы и ухудшают отток желчи. Нерафинированное масла обладают противовоспалительными свойствами и улучшают качество и текучесть желчи, профилактируют застои. Решить все свои проблемы с ЖКТ и отрегулировать стул ➡️ ссылка для регистрации на МЕСЯЦ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ 👉🏻 🖐🏻 Подписывайтесь (Евгения Руденко, системный нутрициолог): 👉🏻 Инстаграм 👉🏻 Телеграм 👉🏻 ВК 👉🏻 Дзен 👉🏻 @erudenko Ютуб 👉🏻 Рутуб 🎯 Трэвел бот @hot_trip_bot для получения подборок дешевых туров в Телеграм - #полезныепродукты #масла #здоровьеженщины #застойжелчи #профилактиказаболеваний #обзорпродуктов #ппеда #чтокушать #продуктыдляздоровья #нутрициолог #желчь #печень #здоровье
