Guest
Еще один видеоурок с разбором часто используемой нами на регулярных занятиях техникой. Упражнение “капалабхати“ или “сияющий череп“. Оно же - “импульсное дыхание“. Является одной из очистительных йогических практик - шаткарм. Активизирует, разогревает, “разжигает пищеварительный огонь“, тонизирует внутренние органы, положительно влияет на работу головного и спинного мозга, помогает очистить организм от слизи, тренирует мышцы, поддерживающие органы брюшной полости. На видео разобран простой базовый вариант выполнения. В первой части - объяснение и демонстрация; во второй - выполнение техники в режиме реального времени. Так что можно посмотреть-послушать и тут же вместе со мной сделать. 😊 Отлично сочетается с “глазо-шейным комплексом“. Сначала делаем глаза/шею, потом капалабхати. .................... Моя страница в ВК - в ФБ - Есть вопросы - спраши
