Guest
Президент днепропетровской областной федерации армспорта Заслуженный тренер Карачун Сергей Леонидович поставил перед Головинским задачу достойно отбороться на последующих этапах Спартакиады. В том случае, если, конечно, она состоится - все мы помним об этих ваших лохах-даунах из-за которых все в экстренном порядке отменяют. Не смотря на подготовку в подтягиваниях, Димончик экстренно внедрил в комплекс упражнения армрестлерского комплекса с тем инвентарем, который у него есть. По его задумке они хорошо повлияют на тонус сгибателей предплечья и кисти, равно как и вполне стыкуются с целями в подтягиваниях. Как и какими упражнениями атлет намерен улучшать свою форму приводится в данном видео. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Суть; 00:00:52 Боковое с резиной. Сила и профилактика; 00:03:00 Статика, изометрия; 00:03:23 Лучевая, пронация; 00:03:55 Отведение; 00:04:24 Изолированная пронация; 00:05:24 Отведение и лучевая со свободным весом; 00:05:48 Как нужно правильно держать статику; 00:06:45 Частичный бицепс и крюк; 00:08:10 Гантель, толстая ручка, кисть; 00:09:47 Итоги. Выводы. Молоток сидя. В видео описываются различные упражнения комплекса, призванные улучшить функциональную силу рук, необходимую в борьбе за столом. В условиях коронавируса/локдауна подобные тренировки дома при минимуме оборудования набирают все большую популярность. Особенно у тех спортсменов, которым нравится армрестлинг. И, как ни странно, за счет них можно набирать довольно неплохую форму. В работе над видео принимали участие: Димончик: Анастасия:
