Влог с Москвы часть 1 Тренажёрный зал и много армрестлинга

◘ Мой вк: ◘ Группа канала: ◘ Донат: Приятного просмотра Таймкоды: 0:00 Воспоминания о былом 0:30 В зале у друга 0:54 Разогреваемся перед пвп 1:53 Пвп с Ренатом 5:57 Спарринги 7:36 Проходка на всратом турнике (разминка с 32кг) 8:44 Разминка с 56кг (тест прочности пояса) 9:23 Ренатик и многоповторка с 16кг 10:37 Сырник и 72кг 10:55 Ренатик и расширители 12:16 Подъём на бицепс у стены 13:20 Подъём на луч 13:57 Подтягивания на одной руке и уголок для арма 14:53 Пронатор и супинатор на блоке 18:50 Та же ручка, но со свободным весом 20:57 Упражнения на кисть 22:11 Хз зачем, когда не свежий 23:55 Выдумываем новые упражнения для арма 25:36 Добиваем арм 27:25 А вот это точно не моё 28:59 И снова добиваем арм 30:04 День два 30:24 Забавная история с мамкиным террористом 35:41 В игру вступает свежий Санёчек 36:43 Санёчек vs Ренатик 40:26 Много спаррингов с Саней 1:07:43 Ночные извращения с уставшим телом и цнс 1:09:24 Спустя два дня отдыха 1:09:30 Попытка подтягивания с 70кг 1:10:43 Подтягивания на одной руке 1:11:42 Выжимка из жима лёжа 1:12:19 Выжимка из бицепса сидя 1:13:03 Итоги последнего дня под волосатый живот 1:16:39 Резюме по залу 1:18:33 Второе резюме в день отъезда домой и спойлер на 2 часть