Названы самые полезные сорта сыра. Приготовим с ними полезный завтрак!

Самые полезные для здоровья и долголетия сорта сыра: ⁃ Чеддер ⁃ Козий сыр ⁃ Фета ⁃ Пармезан • Сыр полезен: в нём много белка и кальция. Но в нём также много жира, поэтому нужно употреблять его умеренно • Суточная норма для взрослого человека — 30 граммов Приготовим полезный завтрак: запеканку из овощей и сыра и рулет с козьим сыром с врачом Гузель Евстигнеевой Запеканка: ⁃ Лук ⁃ Помидор 1 шт. ⁃ Кабачок 1 шт. ⁃ Фета 70г ⁃ Яйца 2 шт. ⁃ Греческий йогурт 100г ⁃ Чеддер 100г 20 минут в духовке, температура — 180 градусов Рулет: ⁃ Огурцы 2 шт. ⁃ Помидор 1 шт. ⁃ Козий сыр 200г ⁃ Зелень ⁃ Лаваш