Гимнастика для тазобедренных суставов

Чаще всего после 40 лет у многих возникают проблемы с тазобедренным суставом. Причин этому может быть много: коксартроз, дисплазия тазобедренных суставов. Поэтому чтобы не было у вас проблем, начинайте делать ежедневно гимнастику для тазобедренных суставов. Вы должны понимать, что упражнения для тазобедренного сустава не должны быть болезненны. В противном случае обратитесь за помощью к специалистам. Тайм-коды: 00:00 - вступление 00:10 - улучшение сгибания в тазобедренном суставе 02:50 - раскрытие тазобедренного сустава 05:02 - упражнения на среднюю ягодичную мышцу 07:58 - миофасциальный релиз ягодичной мышцы #тазобедренныйсустав #геннадийлянго