Урок 2. Двигательная активность. Рекомендации | Модуль Инженерный подход к здоровью

🔥В одном маленьком видео - концентрат того, что нужно знать о себе каждому. Продолжаем знакомить вас с с модулем “Инженерный подход к здоровью“ онлайн-курса “Семейные практики здоровья“. Второй урок посвящен ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ. В нём Вы узнаете: 🔹Сколько нужно двигаться человеку ежедневно: минимальное и оптимальное количество по рекомендациям ВОЗ 🔹Какие виды физической активности важно включать в свою жизнь ежедневно и для чего 🔹Как ввести в свою жизнь привычку двигаться и не пропускать занятия 🔥В конце потренируем с вами самый полезный вид ходьбы, который поможет укрепить тело. Можно использовать этот секрет каждый день!