Guest
Готовлю фаршированный перец без риса. Отличный вариант вечернего приема пищи. Быстро, просто. Низкокалорийный рецепт. Много белка и клетчатки. Можно есть вечером и при этом худеть. Лёгкий и вкусный ужин. Желаю приятного просмотра. ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ 🌶️ КБЖУ НА 100 ГР: 71/5,6/3,0/5,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 12 ПЕРЦЕВ. ОБЩИЙ ВЕС БЕЗ СОУСА 1,900 ГРАММА. НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Перец (у меня Белозерка) 12 шт 1300 гр (в очищенном виде 1 кг) ДЛЯ НАЧИНКИ: Филе куриных бедер (без костей и шкуры) 450 гр Лук репчатый 140 гр (1 шт) Цветная капуста 450 гр (только соцветия ,в чистом виде) Остатки (верхушки) перца Соль 1 ч.л Перец молотый по вкусу Хмели - сунели 1 ч.л ДЛЯ СОУСА: Помидоры 1кг Чеснок 4-5 зубчиков Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5 Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood
