Начните лежать на животе с опорой на ноги. Сожмите мяч между коленями, отжимаясь назад и выпрямляя колени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Скамья #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Колено #Лежа #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
Hide player controls
Hide resume playing