Guest
Всем привет! Некоторые пояснения, потому, что много вопросов о правильности выдоха: Мы осваивали гимнастику самостоятельно. Полная концентрация, акцент должны быть на вдохе! В книге Щетинина выдох разрешается как носом, так и ртом, но это, как я понял, вопрос второстепенный. Я делаю и так и так. Привыкнуть к любому варианту легко. Возможно, что я делаю и с ошибками, но начните с чего-нибудь! Желание поможет вам отшлифовать технику и разобраться в деталях. Главное ввести в привычку заботиться о своем теле! Я не лечу никого, я показываю, что это возможно! Это уникальная оздоровительная система. Я занимаюсь этой гимнастикой более 3 лет в целях профилактики здоровья организма. Метод Стрельниковой разработан давно, он способствует избавлению от многих недугов. Этим методом пользуются многие актеры и певцы для восстановления голоса. Гимнастику можно использовать для управления весом. После утренней дыхательной гимнастики стоит добавить пробежку или быструю ходьбу. Стоит пересмотреть свои взгляды на традиционный рацион питания, который предполагает излишнее потребление жиров и углеводов и, как правило, плохо сбалансирован. Гимнастика позволяет выработать новые полезные привычки, которые способствуют более радостной и гармоничной жизни. Воспользуйтесь видеообзором, не упустите свой шанс! Более подробно с деталями проекта “Начни с себя“ можно ознакомиться на сайте
