МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного 4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“ В этом видео я вам покажу небольшой комплекс для спины. Эту гимнастику можно выполнять новичкам, кто не имел еще опыта физических тренировок. Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram ФБ: ВК: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: Смотрите кликабельный хронометраж видео: 0:20 - Упражнения для поясничного отдела позвоночника: 0:45 - Упражнения для поясницы: разминка; 1:50 - Поясница упражнения: работа мышц ног при неподвижной пояснице; 3:30 - Поясница упражнения: разминка для верхней части туловища; 4:05 - Комплекс упражнений для п

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MmFrNm1MQ3R1bjRROVFPWjUzVTVCZDB0cmFUb0NvWlFNYnBKd1NPUFU3Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для САМЫХ СИЛЬНЫХ СТОП | 9 МИНУТ каждый день | Делаем вместе с ортопедом

5 hours ago

00:13:11

Упражнения для САМЫХ СИЛЬНЫХ СТОП | 9 МИНУТ каждый день | Делаем вместе с ортопедом

1 16%

Европа на Азовском море. Парк отель - Приморье! SPA центр. Яхтинг, виндсерфинг, теннисный корт, баня

6 hours ago

00:31:52

Европа на Азовском море. Парк отель - Приморье! SPA центр. Яхтинг, виндсерфинг, теннисный корт, баня

1 16%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

11 hours ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 18%

Продажа квартиры в Ялте с палисадником / Крым

12 hours ago

00:06:18

Продажа квартиры в Ялте с палисадником / Крым

1 66%

Силовая йога для баланса 50 мин | Йога дома

14 hours ago

00:49:43

Силовая йога для баланса 50 мин | Йога дома

5 34%

Трехкомнатная квартира в Cascadas, Солнечный Берег, Болгария Цена 120 000 Евро

16 hours ago

00:02:59

Трехкомнатная квартира в Cascadas, Солнечный Берег, Болгария Цена 120 000 Евро

1 8%

Москва-Сити как жадность победила амбиции. Изначальный проект, башня Россия и проблемы комплекса

16 hours ago

00:44:27

Москва-Сити как жадность победила амбиции. Изначальный проект, башня Россия и проблемы комплекса

1 66%

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

18 hours ago

00:07:32

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

1 52%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

19 hours ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 49%

20 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И РЕЛЬЕФНОЙ ФИГУРЫ || ИЗБАВЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА

19 hours ago

00:23:01

20 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И РЕЛЬЕФНОЙ ФИГУРЫ || ИЗБАВЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА

1 5%

Купить участки ИЖС рядом с Телецким озером. Горный Алтай

1 day ago

00:03:49

Купить участки ИЖС рядом с Телецким озером. Горный Алтай

1 5%

Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео Часть 2

1 day ago

00:05:07

Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео Часть 2

1 87%

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida

1 day ago

00:09:42

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida

1 16%

Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи

1 day ago

00:01:08

Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи

1 40%

CAR DVR ЦЕНА КОРЕЙСКИЙ АНТИРАДАР В АЛМАТЫ

1 day ago

00:01:27

CAR DVR ЦЕНА КОРЕЙСКИЙ АНТИРАДАР В АЛМАТЫ

1 27%

Комплекс Цигун ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ (5-8 мин) // Станислав Казаков Цигун для начинающих

1 day ago

00:13:18

Комплекс Цигун ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ (5-8 мин) // Станислав Казаков Цигун для начинающих

1 77%

Как снять страх и повысить уверенность с помощью приемов Ключевой Антистрессовой подготовки.

2 days ago

00:08:45

Как снять страх и повысить уверенность с помощью приемов Ключевой Антистрессовой подготовки.

1 64%

Мошенники в Мин.водах дубль два.

2 days ago

00:00:54

Мошенники в Мин.водах дубль два.

1 85%

Дизайнерский ремонт квартиры 107м2 в ЖК Neva Towers в стиле ар-деко. +7 (495) 357-08-64

2 days ago

00:14:03

Дизайнерский ремонт квартиры 107м2 в ЖК Neva Towers в стиле ар-деко. +7 (495) 357-08-64

1 92%

ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА РЕГИСТРАТОР АНДРОИД РЕГИСТРАТОР НА МАШИНУ КАКОЙ ВЫБРАТЬ 2024

2 days ago

00:01:27

ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА РЕГИСТРАТОР АНДРОИД РЕГИСТРАТОР НА МАШИНУ КАКОЙ ВЫБРАТЬ 2024

1 59%

А вы знали, что стелу Звезда Победы также создали активные жители 31 комплекса

2 days ago

00:00:28

А вы знали, что стелу Звезда Победы также создали активные жители 31 комплекса

5 29%

Singer Heavy Duty 4423 - Обзор швейной машины

2 days ago

00:08:19

Singer Heavy Duty 4423 - Обзор швейной машины

1 44%

Выходя За пределы (Самый Большой Секрет) Дэвид Айк

2 days ago

06:19:33

Выходя За пределы (Самый Большой Секрет) Дэвид Айк

1 45%

ПРОДАЕТСЯ 1 КОМ.КВ. 36,8 КВ.М. В ЖК ЮНТОЛОВО

2 days ago

00:01:35

ПРОДАЕТСЯ 1 КОМ.КВ. 36,8 КВ.М. В ЖК ЮНТОЛОВО

1 75%

0 Comments

Guest