Полная инструкция по здоровому тазобедренному суставу. Тренировка, растяжка и профилактика.

Привет друзья! Сегодня расскажу про тазобедренный сустав - главный сустав в организме человека. Как тренировать и растягивать мышцы таза, а также какие упражнения делать для профилактики заболеваний таза - ответ в новом видео. Не забывайте ставить лайки, писать комментарии и подписываться на канал! Также буду рад видеть вас у себя в Instagram: еще больше видео с силовыми упражнениями Эпизоды: 00:00 Проблема тазобедренного сустава 00:25 Главный сустав в теле человека 01:28 Зачем нужны упражнения для тазобедренного сустава? 01:42 Простые упражнения развития мобильности суставов на каждый день 02:19 Динамическая тренировка. 4 варианта динамических шагов 03:58 Упражнения в партере 06:58 Махи ногами. Взрывное упражнение 07:26 Упражнения на барьерах 08:50 Выводы #тазобедренный #сустав #упражнения