Флай с гантелями на плоской скамье (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Прикрепите гантель к протезу, убедитесь, что он надежно закреплен, и держите еще один груз в здоровой руке. Рассмотрите возможность использования адаптированного хвата с протезом или бинтами на запястье, чтобы гантель была надежно закреплена. Лягте на спину на скамью, ступни на полу, держа гантели на плечах. Когда будете готовы, выжмите гантели вверх по направлению к потолку в исходное положение. Слегка согнув руки в локтях, опустите руки в стороны, пока руки не станут параллельны полу. Верните руки в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Скамья #Грудь #Гантели #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный