марафон стройности. 5

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Feb 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Каждый супер-сет,то есть подряд два уп ражнения без отдыха,необходима выпо лнить по 3 раз.Отдых между упражнени ями в супер-сете отсутсвует, отдых меж ду супер-сетами до 1-2 минуты. Разминка. Супер-сет 1. Реверанс выпад в сторону 10 на кажду ю ногу. Супер-сет 2. 1.Выпад встроен мертвая тяга 10 раз 2.Сведение ног сидя с ковриком 15 раз Супер-сет 3. 1.Ягодичный мостик с разведением бёд ер 12 раз 2.Подъем согнутой в колене ноги вверх 12 раз на каждую ногу.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mm5iQlV6dE1SK1IrWWVWUUJuUEV1OUJWRGptNC9OYjNidTc1amhudXVaVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!

4 months ago

00:05:06

Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!

1 21%

ИНТЕРВЬЮ С МАЛЬДИВ! БИЗНЕС-ПАРТНЕРЫ КОМПАНИИ NL ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ В КОМПАНИИ, ДОХОД, ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!

4 months ago

00:07:04

ИНТЕРВЬЮ С МАЛЬДИВ! БИЗНЕС-ПАРТНЕРЫ КОМПАНИИ NL ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ В КОМПАНИИ, ДОХОД, ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!

1 19%

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

4 months ago

00:10:09

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

1 95%

ВЫПУСКНОЙ АКАДЕМИИ СТРОЙНОСТИ: Ирина, -20 кг. Худеем навсегда без голода и запретов.

4 months ago

00:53:57

ВЫПУСКНОЙ АКАДЕМИИ СТРОЙНОСТИ: Ирина, -20 кг. Худеем навсегда без голода и запретов.

3 59%

КОГДА ТЫ НА ДНЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ

4 months ago

00:34:14

КОГДА ТЫ НА ДНЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ

1 12%

98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе

4 months ago

00:08:02

98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе

1 86%

Простой торт с Морковью и Апельсином Постный Веган торт

4 months ago

00:08:57

Простой торт с Морковью и Апельсином Постный Веган торт

1 44%

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

4 months ago

01:28:33

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

5 29%

ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!

4 months ago

00:16:11

ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!

1 59%

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

4 months ago

00:15:30

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

1 21%

ТАК Худеть Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал! Ешь и Худей!

4 months ago

00:05:28

ТАК Худеть Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал! Ешь и Худей!

1 73%

ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!

4 months ago

00:04:50

ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!

1 77%

МОИ прекрасные ЛЕДИ Запись в группа НОЯБРЬ ссылка под ВИДЕО

5 months ago

00:01:30

МОИ прекрасные ЛЕДИ Запись в группа НОЯБРЬ ссылка под ВИДЕО

1 25%

МЕДИТАЦИЯ НА СТРОЙНОЕ ТЕЛО | 5 минут, аффирмации + визуализация

5 months ago

00:05:06

МЕДИТАЦИЯ НА СТРОЙНОЕ ТЕЛО | 5 минут, аффирмации + визуализация

1 12%

Чудо - средство для похудения о котором мало кто знает!

5 months ago

00:16:10

Чудо - средство для похудения о котором мало кто знает!

1 19%

6 вкуснейших СМУЗИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ! Блюда для похудения / Канал Вкусные рецепты

5 months ago

00:07:11

6 вкуснейших СМУЗИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ! Блюда для похудения / Канал Вкусные рецепты

2 20%

ГЕЛЕНДЖИК 2024! НЕВЕРОЯТНАЯ ОСЕНЬ! РОЛЛЕР КРОСС ПО ТОЛСТОМУ МЫСУ! ЧУДО ЗАКАТ! ЙОГА В НОЧНОМ ЛЕСУ!

5 months ago

00:00:00

ГЕЛЕНДЖИК 2024! НЕВЕРОЯТНАЯ ОСЕНЬ! РОЛЛЕР КРОСС ПО ТОЛСТОМУ МЫСУ! ЧУДО ЗАКАТ! ЙОГА В НОЧНОМ ЛЕСУ!

1 17%

Марафон стройности от Гербалайф

5 months ago

00:02:01

Марафон стройности от Гербалайф

1 94%

PATRICIA KAAS - VENUS DES ABRIBUS (cover by Augustina) ПАТРИСИЯ КААС каверы! #PatriciaKaas #cover

5 months ago

00:01:01

PATRICIA KAAS - VENUS DES ABRIBUS (cover by Augustina) ПАТРИСИЯ КААС каверы! #PatriciaKaas #cover

2 14%

ОСЕНЬ 2024 В ГЕЛЕНДЖИКЕ! СВЕРШИЛОСЬ! НАЧИНАЮ ПРЕПОДАВАТЬ ЭСТРАДНЫЙ ВОКАЛ! ИДУ НА МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!

5 months ago

00:12:28

ОСЕНЬ 2024 В ГЕЛЕНДЖИКЕ! СВЕРШИЛОСЬ! НАЧИНАЮ ПРЕПОДАВАТЬ ЭСТРАДНЫЙ ВОКАЛ! ИДУ НА МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!

4 69%

Зачем идти на марафон стройности С Дедяева и С Ладыгина

5 months ago

00:34:49

Зачем идти на марафон стройности С Дедяева и С Ладыгина

1 11%

ОСЕНЬ 2024 В ГЕЛЕНДЖИКЕ! ПОГОДА, МОЯ НОВАЯ РАБОТА ОНЛАЙН ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА! БИЗНЕС БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!

5 months ago

00:29:49

ОСЕНЬ 2024 В ГЕЛЕНДЖИКЕ! ПОГОДА, МОЯ НОВАЯ РАБОТА ОНЛАЙН ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА! БИЗНЕС БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!

1 40%

Гормональная йога для женщин. Женское здоровье, стройность и энергия

5 months ago

00:29:03

Гормональная йога для женщин. Женское здоровье, стройность и энергия

1 12%

Что я ем в пост Мой день Постное Меню Веган Рецепты День 2

5 months ago

00:10:44

Что я ем в пост Мой день Постное Меню Веган Рецепты День 2

1 10%

0 Comments

Guest