Прыжок с падением Приземление одной ноги, перепрыгивание через 4 конуса/боковой прыжок влево, на левую ногу, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, прыгайте вперед как можно выше через серию из четырех маркерных конусов, используя руки для создания импульса. Затем перепрыгните через конус маркера слева от вас, мягко приземлитесь на левую ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Сила #Сила___вес_тела