Диета хороших новостей

🌱☀ Продолжаем нашу новую, интересную и полезную рубрику “Диета хороших новостей“! 🤳 🌊И сегодня в нашей рубрике мы на минуточку окажемся на берегу речки 🌊 послушаем с вами пение птиц, журчание воды 💦 ⛔ Настоятельно рекомендуем принять удобную для вас позу, отвлечься от работы, от дурных мыслей и посмотреть релакс видео 🦜🌊 Хочется еще написать вам парочку фактов о пользе воды 🤓 💧 Вода — это эмоции, внутренний мир, сохранение, память. Она пластична, изменчива, скрытна. Дает такие качества, как неопределенность, мечтательность, образность мышления, мягкость проявления. 💧Вода устраняет такие симптомы стресса, как головная боль, напряжение мышц, ухудшение мышления, сердцебиение, упадок сил. Даже незначительное обезвоживание организма приводит к снижению уровня энергии и ухудшению мыслительных процессов. При обезвоживании также увеличивается количество «гормона стресса». 💧Холодная вода снимает напряжение с мышц, дарит им расслабление, избавляет от болезненных ощущений, уменьшает воспаление. 💧В состоянии стресса следует выпивать приблизительно шесть - восемь стаканов воды, дополнительно к той жидкости, которую вы выпиваете ежедневно. Лучше всего пить воду понемногу в течение всего дня. 💧Во время плавания увеличивается уровень эндорфинов в крови. Усиленный синтез организмом этого «гормона счастья» не только улучшает настроение, но и эффективно снимает стресс, убирает негативные состояния, вызванные напряжением на работе, и улучшает внешний вид. Будьте здоровы! 🌈