Врач-реабилитолог Азамат Естаев: Грань между бегом для здоровья и бегом во вред

1) Миф о том, что бег разрушает колени 2)Грань между бегом для здоровья и бегом во вред 3)Питание и лечение сухожилий 4) Можно ли бегать через боль 5) Ведение спортивного дневника для контроля болевых ощущений 6) Боль при беге у новичка. Шкала боли 7) Как возвращаться в бег после двухнедельных каникул 8) Как полезнее провести час любителю: ОФП или бег 9) Какие самые частые травмы у бегунов 10) Отношение Азамата к биодобавкам. И при чем здесь мармелад 11) Как оставаться вечно молодым 12) Уколы в суставы 13) Ударно-волновая терапия 14) Методы исследования суставов: ультразвуковая диагностика, рентгенография, компьютерная томография, магнитно резонансная томография. Какое и когда выбирать 15) Холод на колено 16) Главный совет по восстановлению от врача-реабилитолога 17) Про кроссовки 18) Движение Маккензи