ДЕЛАЙТЕ эти ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ каждое утро для поднятия ЭНЕРГИИ на весь день

✅ Приглашаю на курс по восстановлению работы лёгких, профилактике осложнений, реабилитации после ковида и других вирусных заболеваний 👉 📍 Записывайтесь на первичную, бесплатную консультацию 👉 В этом полезном видео, я познакомлю вас с очень эффективной утренней гимнастикой. Делайте вместе со мной эти простые упражнения для поднятия энергии и заряда бодрости на целый день. Данная утренняя зарядка пробуждает и подходит абсолютно каждому. Делитесь этим видео с родными и близкими, а со мной ощущениями и результатами в комментариях! 0:00 ▶ Знакомство, упражнения для поднятия энергии 0:10 ▶ Дыхательное упражнение 0:59 ▶ Упражнения для мышц шеи 2:44 ▶ Упражнения на плечи 3:33 ▶ Упражнения для кистей/рук 5:43 ▶ Повороты корпуса 6:09 ▶ Тянем лопатки 6:46 ▶ Вращения 7:24 ▶ Прогиб/Наклон 8:07 ▶ Разминаем колени/стопы/голенос