Видео от Женская гимнастика. Стретчинг.

КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ!👇🩷 Рассказываю про два секрета: 1 секрет — форма ягодиц зависит от тазобедренных суставов. Плоские, висящие, округлые, большие ягодицы — причина в ТБС. Это самые крупные суставы в нашем теле, они окружены мышцами, которые и придают форму попе. Правильные движения суставов напрямую связаны с внешним видом ваших ягодиц! 2 секрет — мышцы нужно не только качать, но и расслаблять, растягивать. Иначе мышцы постоянно будут находиться сокращенными и сжатыми. Они будут постепенно укорачиваться и придавать ягодицам неэстетичную форму. Что делаем? ПРИСЕДАЕМ и растягиваем! ПРИСЕДАНИЯ!🔥🔥 🔥 ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА 25 МИНУТНУЮ ТРЕНИРОВКУ 👇 РОВНАЯ ЛИНИЯ - СТОПА- КОЛЕНО- БЕДРО. САДИМСЯ КАК НА УНИТАЗ. ОТ ПОЯСНИЦЫ ДО МАКУШКИ ГОЛОВЫ- РОВНАЯ ЛИНИЯ. ПОДНИМАЕМСЯ ЗА СЧЕТ ЯГОДИЦ А НИ ЗА СЧЕТ ПОЯСНИЦЫ. ВЫ ДУМАЕТЕ, ПРИСЕДАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО ДЛЯ КРАСИВОЙ ФОРМЫ ЯГОДИЦ?😉 А ВОТ И НЕТ.😁 ПРИСЕДАНИЯ ОТЛИЧНО УКРЕПЛЯЮТ СУСТАВЫ И УБИРАЮТ ВАРИКОЗ НОГ. УКРЕПЛЯЮТ СПИНУ И НОГИ👇 ЗДЕСЬ ГЛАВНОЕ РЕГУЛЯРНОСТЬ ЗАНЯТИЙ!🔥🔥🔥 ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ЗАНЯТИЕ👇 Whatsupp 79962521541 ИНДИВИДУАЛЬНО✔️ В ГРУППЕ✔️