Guest
БОЛЯТ КОЛЕНИ, ЧТО ДЕЛАТЬ? У меня тоже болело колено, спускаться по лестнице - болит, присесть - болит, жить невозможно. Мой опыт в видео, я это делаю 2 - 3 раза в неделю и теперь я спокойно приседаю и даже могу бегать. Начинала делать ежедневно, цель - заставить колено и суставы стоп не болеть. ______________ Кому-т покажется, причем здесь стопа. Как человек, разложивший свое тело на молекулы и атомы, чтобы жить, а не ползать, говорю, без стопы колено работать не будет, оно без движения стоп будет болеть. ______________ Однажды услышала в больнице, как врач сказал об одной женщине, если бы она не ходила через боль, она бы слегла на 10 лет раньше. И я это запомнила на всю жизнь , движение лечит. ________________ Каждое упражнение по 10 раз ежедневно Начинать медленно, если появилась боль, НЕ ДЕЛАТЬ!!!
