ОФП КОР ОТЖИМАНИЯ + ПРЕСС

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

📌Выполняем каждое упражнение по 10-20 раз. 📌3 круга. 📌Отдых между кругами 1-2 мин. ——— 🚩Отжимания широкой постановкой рук (с колен-упрощенный вариант). 🚩Пресс. Прямое скручивание 20 раз. 🚩Отжимания узкой постановкой рук (с колен-упрощенный вариант). 🚩Пресс. Диагональное скручивание по 10 раз в каждую сторону. 🚩Пресс. Подъем согнутых ног из положения лежа 20 раз. 🚩Планка со скручиванием по 10 раз в каждую сторону.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MlNIT0h2R1o3U01vOVA1T1VTejV0NkczTXhQUHY0SjhwSElXb0IwTzBSUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ДРЕВНИЙ ХРАМ ➤ Полностью на русском языке

2 hours ago

00:44:48

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ДРЕВНИЙ ХРАМ ➤ Полностью на русском языке

4 88%

НОВАЯ ТАВЕРНА Tavern Manager Simulator ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ СИМУЛЯТОР

8 hours ago

00:00:00

НОВАЯ ТАВЕРНА Tavern Manager Simulator ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ СИМУЛЯТОР

1 63%

ТОП 50 ИГР ДЛЯ СРЕДНИХ ПК 2023

1 day ago

00:36:21

ТОП 50 ИГР ДЛЯ СРЕДНИХ ПК 2023

3 56%

Топ 20 ОДИНОЧНЫХ ИГР в 2023

1 day ago

00:12:25

Топ 20 ОДИНОЧНЫХ ИГР в 2023

1 85%

Топ 50 НОВЫХ ОДИНОЧНЫХ ИГР в 2023

1 day ago

00:29:09

Топ 50 НОВЫХ ОДИНОЧНЫХ ИГР в 2023

1 57%

САСКИЯ И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #5

1 day ago

00:00:00

САСКИЯ И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #5

1 77%

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ЛОГОВО ЗМЕЯ ➤ Полностью на русском языке

2 days ago

00:53:19

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ЛОГОВО ЗМЕЯ ➤ Полностью на русском языке

4 30%

Crazy Benchmark GTX 1650 + I3 8100 & 16GB Ram - Test In 10 Games In 2024 !

3 days ago

00:13:34

Crazy Benchmark GTX 1650 + I3 8100 & 16GB Ram - Test In 10 Games In 2024 !

16 37%

ПАЧКА ХОРРОРОВ НА НОЧЬ April 24Th и еще игры ХОРРОР ПРОХОЖДЕНИЕ

3 days ago

00:00:00

ПАЧКА ХОРРОРОВ НА НОЧЬ April 24Th и еще игры ХОРРОР ПРОХОЖДЕНИЕ

1 67%

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ВОЛК ЗУБАМИ ЩЁЛК ➤ Полностью на русском языке

4 days ago

00:46:24

Black Myth Wukong Прохождение ➤ ВОЛК ЗУБАМИ ЩЁЛК ➤ Полностью на русском языке

29 82%

Black Myth Wukong Прохождение ➤ КОРОЛЬ ОБЕЗЬЯН ➤ Полностью на русском языке

5 days ago

00:47:31

Black Myth Wukong Прохождение ➤ КОРОЛЬ ОБЕЗЬЯН ➤ Полностью на русском языке

80 62%

ЧИНЮ ТЕЛЕФОНЫ Repair This СИМУЛЯТОР ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ НА СТРИМЕ

6 days ago

00:00:00

ЧИНЮ ТЕЛЕФОНЫ Repair This СИМУЛЯТОР ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ НА СТРИМЕ

1 89%

Корпусишку рыхлую подкачать. Комплекс ОФП для тела (корпус, кор)

7 days ago

00:23:10

Корпусишку рыхлую подкачать. Комплекс ОФП для тела (корпус, кор)

59 35%

ПЬЯНКА С ДРУЗЬЯМИ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #4

1 week ago

00:00:00

ПЬЯНКА С ДРУЗЬЯМИ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #4

1 22%

Ineffable Benchmarks GTX 1650 Test in 60 Games 2024 - Ultimate GTX 1650 Benchmark

1 week ago

01:02:00

Ineffable Benchmarks GTX 1650 Test in 60 Games 2024 - Ultimate GTX 1650 Benchmark

20 9%

ДЕТЕКТИВ ИЗ БУДУЩЕГО Nobody Wants to Die ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ НА СТРИМЕ #1

1 week ago

00:00:00

ДЕТЕКТИВ ИЗ БУДУЩЕГО Nobody Wants to Die ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ НА СТРИМЕ #1

1 85%

ОХОТА НА КЕЙРАНА The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #3

1 week ago

00:00:00

ОХОТА НА КЕЙРАНА The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #3

1 47%

Забирай 20% скидки на все новинки и другие годные игрыЧтобы получить скидку, вводи промокод happysale: Lies of P (https://k

2 weeks ago

00:00:02

Забирай 20% скидки на все новинки и другие годные игрыЧтобы получить скидку, вводи промокод happysale: Lies of P (https://k

59 31%

ФЛОТЗАМСКИЙ БОРДЕЛЬ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #2

2 weeks ago

00:00:00

ФЛОТЗАМСКИЙ БОРДЕЛЬ The Witcher 2 Assassins of Kings ВЕДЬМАК 2 ПРОХОЖДЕНИЕ #2

1 26%

ПРИБЛУДА ИЗ РЕЗИКА Still Wakes the Deep ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ #2

2 weeks ago

00:00:00

ПРИБЛУДА ИЗ РЕЗИКА Still Wakes the Deep ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ #2

1 12%

i5 4690 + GTX 1060 Tested 25 Games in 2024

2 weeks ago

00:25:23

i5 4690 + GTX 1060 Tested 25 Games in 2024

1 88%

ZIKADO GAMES XEON E5 2697V3 + GTX 1080TI TEST IN 18 GAMES - TESTE XEON 2697V3 - XEON 2697V3 EM 2024 #2697v3

2 weeks ago

00:53:09

ZIKADO GAMES XEON E5 2697V3 + GTX 1080TI TEST IN 18 GAMES - TESTE XEON 2697V3 - XEON 2697V3 EM 2024 #2697v3

24 37%

ШТОРМ И КРУШЕНИЕ Still Wakes the Deep ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ #1

2 weeks ago

00:00:00

ШТОРМ И КРУШЕНИЕ Still Wakes the Deep ОБЗОР ПРОХОЖДЕНИЕ #1

1 93%

RTX 3060 + i5 12400F : Test in 20 Games in 2024

2 weeks ago

00:36:17

RTX 3060 + i5 12400F : Test in 20 Games in 2024

1 28%

0 Comments

Guest