Как запомнить сон 14 советов

Тематика канала осознанный сон, астрал, фаза и другие практики по осознанности. Научись управлять своими сновидениями. Открой для себя новый мир. Осознанный сон — это особое состояние, когда человек понимает, что он спит, но при этом может управлять происходящим во сне. В таком сне можно менять сюжет и испытывать реалистичные ощущения. Я изучаю этот мир сновидений с 2016 г Источники: Телеграм канал Чат: Для знакомств Мои сообщества. 00:00 - Введение 00:20 - Зачем запоминать сны? 01:38 - Успокойте свою нервную систему 02:04 - Установите и придерживайтесь режима сна 02:33 - Используйте натуральные средства, чтобы расслабиться перед сном. 02:51 - Не принимайте лекарства, влияющие на нервную систему, включая снотворные, кофеин, кофе и чай 03:36 - Не переедайте на ночь 03:50 - Проветривайте помещение, в котором спите 03:57 - Отключите дополнительное освещение 04:16 - Дневник сновидений 04:40 - Ложитесь спать пораньше. Полноценный ночной сон поможет вам лучше запоминать сны 04:50 - Перед сном внушайте себе: «Сегодня я запомню свои сны...» 06:19 - Проснувшись, не торопитесь вставать с постели 06:35 - Не используйте будильник 07:13 - Не двигайтесь сразу после пробуждения 08:04 - Записывайте сразу после пробуждения #SSILD #осознанныйСОН #сновидение #астрал